Isaladi lenduku yenkalankala - izindlela zokupheka ezihamba phambili

Send

Isaladi lenduku yenkalankala isidlo esilula ukukulungisa. Ukutholwa kwangempela komphathi wehhostela lapho udinga ukwenza isidlo esihlwabusayo nesanelisayo esikhathini esifushane esivela esilinganisweni esincane sezithako. Isaladi elinjalo lilungiswa ekhaya ngokwendlela yokupheka yakudala, ngokufakwa kwamakhowe, izimbaza, imfanzi kanye neklabishi laseChina.

Izithako zendabuko zesitsha inyama elingisa inkalankala, ummbila osemathinini, amaqanda enkukhu nelayisi. Imayonnaise isetshenziswa njengokugqoka. Amakhambi amasha asetshenziselwa ukuhlobisa (amaqoqo eparsley noma i-dill). Isaladi enezinti ze-crab linikezwa ngezingxenye (ezitsheni) noma esitsheni esikhulu esihle sesaladi. Izithako zingabekwa ngezendlalelo, kepha kaningi zixutshwe.

Iresiphi yakudala

Inkalankala inamathela ku-200 g
irayisi 1 tbsp. l.
imayonnaise 100 g
Ummbila osethinini 150 g
amaqanda ama-2
usawoti ½ tsp.
amakhambi amasha 15 g

Amakholori: 142kcal

Amaprotheni: 6 g

Amafutha: 7.2 g

Amakhabhohayidrethi: 12.8 g

Ngabeka ilayisi ukuze ngibilise emanzini anosawoti. Lapho ngiqeda, ngiyageza ngaphansi kwamanzi agezayo. Ngikubeka kupuleti ukuze kuphole.
Ngifaka amaqanda kwelinye ipani. Thela amanzi abandayo, ubilise kanzima. Ngemuva kokubilisa, ngilinda imizuzu engu-7-8. Umlilo uphakathi nendawo.
Sika kahle izinti zenkalankala.
Ngihlanza amaqanda abilisiwe. Sika izikhupha ngomese kahle kanye nabamhlophe.
Ngivula imbiza yommbila osethinini. Ngikhipha konke uketshezi.
Ngixovula esitsheni esikhulu, esihle sesaladi. Ngifaka imifino eqoshiwe Ngigqoka ngemayonnaise. Usawoti ukunambitha.

Thokozela ukudla kwakho!

Isaladi elimnandi kakhulu nge-squid kanye ne-crab stick

Isaladi le-squid nembaza liphupho langempela labathandi bezinhlanzi zasolwandle. Isitsha kuvela ukuthi simnandi kakhulu, ngoba ukulingiswa kwenyama yenkalankala kuhambisana kahle nezimfanzi, izimbaza kanye ne-squid.

Izithako:

Imfanzi ehlutshiwe - 300 g.
Ama-squids - izidumbu ezi-3.
Izinduku zenkalankala - 250 g.
Izimbaza - 200 g.
Amaqanda - izingcezu ezi-5.
Utamatisi we-Cherry - izingcezu ezine.
Imayonnaise - 200 g.
Usawoti, upelepele omnyama - ukunambitha.
Imifino - yokuhlobisa.

Indlela yokupheka:

Ngiqala ngokubilisa ingwane. Ngipheka emanzini anosawoti kancane imizuzwana engama-60. Ngisika izindandatho ezincane ezihhafu. Kwesinye ipani, ngibilisa imfanzi nezimbaza. Ngipheka amaqanda abilisiwe (imizuzu engu-7-8 ngemuva kwamanzi abilayo).
Ngixuba izithako eziphelile esitsheni esikhulu (ngishiya idlanzana lezimfanzi ezibilisiwe zokuhlobisa).
Ngigcoba amaqanda ku-grater ngengxenyenamba. Ngisika izinti zaba yizicucu ezincane. Ngikufaka esiqandisini.
Khonza upholile. Ngihlobisa ngamahafu etamatisi otamatisi namakhambi aqoshiwe.

Isaladi le-Crab ngeklabishi lamaShayina

Izithako:

Iklabishi le-Peking - 500 g.
Izinti ze-Crab - 200 g.
Amaqanda - izingcezu ezi-3.
Ummbila (okusemathinini) - 200 g.
IDill - isigamu seqoqo.
Ukhilimu omuncu - izinkezo ezimbili ezinkulu.
Imayonnaise - izipuni ezimbili.
I-Garlic - i-1 clove.
Ground pepper omnyama, usawoti ukunambitha.

Ukulungiselela:

Imayini neklabishi lePeking eliqoshwe kahle.
Ngikhipha izinti ezilahliwe ephaketheni. Nquma kahle.
Ngibeka amaqanda ukubilisa, ngemuva kokubilisa, ngiwagcina emlilweni ophakathi nendawo cishe imizuzu engu-6-8. Ngiyayipholisa, ngiyayihluba, ngiyinqume ngommese.
Endishini yesaladi, ngihlanganisa izithako ezintathu ezisikwe ngaphambilini. Ngifaka ummbila, ngemuva kokukhipha uketshezi kusuka ekanini.
I-dill eqoshiwe, uyibeke esaladini.
Ukwenza i-gravy yokugqoka okumnandi. Epuletini elihlukile ngixuba izipuni ezimbalwa zikakhilimu omuncu nemayonnaise. Ngifaka ugarlikhi oqoshiwe nge-crusher. Ngithela ngopelepele womhlabathi. Ngiyanyakaza.
Ngigqoka isaladi ngeklabishi lePeking, usawoti ukunambitha.

Ukulungiswa kwevidiyo

Indlela yokwenza isaladi ngobhontshisi nezinduku zenkalankala

Izithako:

Izinduku zenkalankala - 200 g.
Ubhontshisi obomvu obomvu - 200 g
Iqanda - izingcezu ezintathu.
Isinkwa se-rye esenziwe ekhaya croutons - ukunambitha.
U-anyanisi oluhlaza - amaqoqo amabili.
I-Garlic - i-1 clove.
Amafutha emifino angachazwanga - isipuni esikhulu esingu-1.
Imayonnaise - yokugqoka isaladi.
Usawoti ukunambitha.

Ukulungiselela:

Ngibilisa amaqanda. Ngisika izikhupha kanye neprotheyini. Oqoshiwe anyanisi oluhlaza.
Ngisike izinduku ezilahliwe zaba izingcezu eziyindilinga ezicocekile.
Ngakufaka esitsheni.
Ngithatha isinkwa esincane esimnyama esesivuthiwe. Ngiwusike waba yimichilo ye-oblong. Ngibuye ngiyomise kuhhavini.
Epuletini elihlukile, ngixuba ugarlic odluliswe emshinini kanye namafutha we-sunflower.
Usawoti kanye nopelepele isinkwa esiphelile. Ngithela ingxube enamakha evelayo. Ngiyinika imizuzu engu-2-3 ukuthi icwilise. Ngidlulisela ama-croutons epuletini embozwe ithawula lephepha lasekhishini. Ngisusa uwoyela omningi.
Ngifaka ubhontshisi. Angilutheli uketshezi olusuka enkanini ngilufake esaladini. Ngabeka 1-2 izinkezo ezinkulu zemayonnaise. Usawoti kanye nopelepele ukunambitha.

Ukwenza ama-croutons aqine, ngiwafaka ngaphambi nje kokusetshenziswa.

Isaladi elibomvu loqobo

Lesi saladi esimnandi esimnandi futhi esingeyona inkimbinkimbi sibizwa ngokuthi "uLwandle Olubomvu". Kubukeka kukuhle, kunambitheka okuhle ngenxa yenhlanganisela ye-win-win yamatamatisi avuthiwe namanzi, upelepele wensimbi noshizi ogayiwe.

Izithako:

Utamatisi - izinto ezi-2.
Izinti ze-Crab - 200 g.
Ushizi - 150 g.
Upelepele omnandi - ucezu olu-1.
I-Garlic - ama-2 wedges.
Imayonnaise - izipuni ezimbili.
Usawoti kanye nopelepele ukunambitha.

Ukulungiselela:

Ngithatha ushizi wami onzima engiwuthandayo. Ngiyigcoba kwi-grater.
Ngixuba endishini ehlukile nensimbi yensimbi, utamatisi omusha, nginqume imichilo kanye nezinduku zenkalankala.
I-sauce eyenziwe ekhaya izoba nezinto ezimbili eziyinhloko: i-garlic, idlule kwi-crusher ekhethekile, nemayonnaise enamafutha aphansi. Ngifaka usawoti kanye nopelepele omnyama omncane ukunambitha ubucwebecwebe.
Ukugqoka isaladi.

Ilungiselela ngokushesha okukhulu. Ngincoma ukudla ngokushesha.

Iresiphi enophayinaphu noshizi

Izithako:

Uphayinaphu osekheniwe - 1 ikani.
Izinduku zenkalankala - 300 g.
Ummbila (okusemathinini) - 200 g.
Amaqanda - izingcezu ezi-5.
Ushizi onzima - 100 g.
I-Dill - i-1 bunch.
I-Garlic - i-1 clove.
Imayonnaise ukunambitha.

Ukulungiselela:

Ngibeka amaqanda ukubila kanzima. Ngenkathi imikhiqizo yezilwane isalungiswa, ngisika izinti namaphayinaphu. Ngikubeke epuletini.
Ushizi (kuhlale kunzima) ngigcoba i-grater ngengxenyenamba enkulu.
Ukusuka embizeni yommbila, ngikhipha ngokucophelela uketshezi olweqile. Ngifaka isaladi.
Ngidlulisa ugarlic ngomshini.
Ngihlanza amaqanda apholile futhi abilisiwe egobolondweni. Ngigcoba i-grater yemifino enengxenyenkulu.
Ngigcwalisa imayonnaise, nginyakazise. Hlobisa nge-dill oqoshiwe phezulu. Ihlumela elilodwa lanele.

Puff iresiphi nge-apula noshizi

Isaladi le-Crab lingakhonzwa ngoqwembe olukhulu noma ezitsheni ezincane ezisobala zokuphaka. Ubuchwepheshe besendlalelo ungqimba kungenye ethandekayo kweresiphi yomxube wendabuko. Kuzomangaza hhayi kuphela abathandekayo, kodwa futhi nezivakashi. Izame!

Izithako:

Izinti ze-Crab - 1 iphakethe.
Amaqanda - izingcezu eziyisithupha.
U-anyanisi - ikhanda eli-1.
I-Apple (eluhlaza) - ucezu olu-1.
Ushizi - 100 g.
Ibhotela - 50 g.
Imayonnaise - 150 g.

Ukulungiselela:

Ngibilisa amaqanda esitofini. Ngiyigcwalisa ngamanzi abandayo ukuze ipholile ngokushesha futhi kube lula ukuyihlanza. Ngihlukanisa abamhlophe nezikhupha. Ngiyigcoba kwi-grater (izikhupha ezinhle, abamhlophe ababi). Ngiwafaka emapuletini ahlukene.
Ngihluba u-anyanisi. Ngisika izindandatho ezincane ezihhafu.
Ngikhipha umkhiqizo wenkalankala ochithiwe emagobolondweni. Ngiwusike waba yizicucu ezincane.
Ngigcoba ibhotela elifriziwe kakhulu kwi-grater. Ngenza okufanayo nange-apula.
Ngiqala ukuhlangana epuletini elikhulu lemikhosi.
Isisekelo simhlophe ngeqanda. Umnsalo uyalandela.
Bese ushizi nebhotela. Okulandelayo - ungqimba wemayonnaise, bese kuba lapho - izinti.
Ngemuva kokulingisa inyama yenkalankala, ngenza ungqimba lwe-apula eligayiwe. Okulandelayo futhi yimayonnaise mesh.
Isendlalelo sokugcina siwumhlobiso omuhle futhi ofanayo wesikhupha.
Ngiyithumela esiqandisini. Ake kuphuze imizuzu engama-30-40. Ngikhonza futhi ngiphatha izihlobo zami noma izivakashi.

ICEBISO! Ungakhohlwa ukuhluza i-apula. Kungcono ukuthatha izithelo zezinhlobo eziluhlaza. Uma u-anyanisi ubaba kakhulu, thela amanzi abilayo kuwo. Vumela amanzi aphume. Omile futhi ngesibindi engeza esitsheni.

Iresiphi enamazambane kanye nezaqathe

Izithako:

Izinti ze-Crab - 400 g.
Amaqathi - izinto ezi-2.
Amazambane - 3 nezilimo eziyizigaxa.
Ummbila okheniwe - 250 g.
Anyanisi - 1 anyanisi omncane.
Anyanisi oluhlaza - 1 bunch.
Amaqanda - izingcezu ezimbili.
Ikhukhamba elisha - ucezu olu-1.
Imayonnaise - 150 g.
Usawoti, upelepele womhlabathi - ukunambitha.
I-Dill - yokuhlobisa.

Ukulungiselela:

Ngibilisa imifino ngomfaniswano wami. Ngemuva kokubilisa amanzi, engeza usawoti omncane epanini.
Kwesinye ipani (ngosayizi omncane) ngipheka amaqanda abilisiwe, njengoba ephola, ngiwagcoba ku-grater yemifino.
Ngenkathi imifino ibila, ngiyaqhubeka nokusika izinti kanye no-anyanisi ngamacube namaringi uhhafu, ngokulandelana. Ngibe sengisika inqwaba ka-anyanisi oluhlaza.
Ngisethe imifino ebilisiwe ukuthi ipholile.
Ngivula ithini lommbila. Ngikhipha uketshezi, ngiludlulisele kupuleti.
Ngihlanza imifino esehlile (amazambane kanye nezaqathe) esikhwameni. Ake siqale ukusika ama-cubes amaphakathi.
Ngiqoqa izithako ezilungiselelwe ngoqwembe olukhulu. Mina upelepele nosawoti, inkathi ngemayonnaise (kokunambitheka kwakho) bese uxuba kahle.
Ake iphuze ngokuthumela esiqandisini imizuzu engama-20-30.
Khonza ngamacwecwe amahle ngekhukhamba elisha "lokufreyimu". Ngincoma ukususa ikhasi emifino. Hlobisa nge-sprig yedill ngaphezulu.

Iresiphi elula yama-mushroom elula

Indlela ehlakaniphile yokupheka ukuzila ukudla ngaphandle kokungeza amaqanda, kepha ngamakhowe nemayonnaise ekhethekile enciphile. Kuvela okumnandi nokunempilo.

Izithako:

Izinduku zenkalankala - 200 g.
Anyanisi - ucezu olu-1.
Ilayisi - 150 g.
Amakhowe asemathinini - 250 g.
Ummbila - 1 ikani lama-gramu ajwayelekile angama-400.
Imayonnaise ethembele - 150 g.
Usawoti - 8 g.

Ukulungiselela:

Geza ilayisi lami ngokucophelela. Ngiyifaka epanini, ngiyithele ngamanzi apholile ngesilinganiso esingu-4: 1. Ngivula isitofu. Ngipheka imizuzu engama-20-25. Ngiyithumela ku-colander, kancane kancane, ngiyigeze ngaphansi kwamanzi agobhozayo kaningana. Vumela uketshezi oluningi ukukhipha.
Ngivula izimbiza zommbila namakhowe (okukhethile). Ngisusa ngokucophelela uketshezi ethangini lokuqala. Ngisakaza ummbila.
Ngikhipha iphasela lezinti. Ngishutha amafilimu. Ngisika izicucu eziyindilinga ezincane.
Ngicwecwa u-anyanisi. Okwami. Ngiwusike waba izindandatho ezihhafu.
Ngomisa amakhowe ami. Sika kahle ebhodini lekhishi.
Ngiqoqa yonke imikhiqizo epuletini. Ngifaka usawoti nemayonnaise ngokuzila ukudla.
Hlanganisa kahle. Gcoba isaladi elinamafutha ngamaqabunga e-parsley.

Yidla impilo yakho!

Izindlela zokupheka ezintsha nezingajwayelekile

Ngizobheka izinketho ezingezona ezejwayelekile zesaladi yenkalankala ngokufakwa kwezinto ezikhethekile, izinqumo ezinesibindi, namanothi okuqala lapho kusetshenzelwa. Ngokuvamile, zama futhi umangale!

Izinduku ezithosiwe kanye nama-champignon

Izithako:

Ama-champignon amasha - 300 g.
Inkalankala yokulingisa - 400 g.
Anyanisi - inhloko e-1.
Iqanda - izingcezu ezine.
Amafutha emifino - 2 wezipuni.
Usawoti, upelepele omnyama, imayonnaise - ukunambitha.

Ukulungiselela:

Ngiwasha ama-champignon. Ngisike amapuleti amancane.
Ngisike ukulingiswa kwenyama yenkalankala yaba izingcezu eziyindilinga ezicocekile.
Ngihlanza u-anyanisi. Ngisika izindandatho ezihhafu.
Ngiqala ukuthosa. Ngishisisa ipani lokuthosa ngamafutha emifino. Ngithumela u-anyanisi ukuba uthosiwe kuze kube nsundu ngokukhanyayo okusagolide. Ngiyanyakaza, ngingavumeli ukunamathela.
Ngithumela izinduku eziqoshiwe nama-champignon aqoshiwe epanini. Hlanganisa ngobumnene.
Ngibilisa amaqanda abilisiwe. Ngisusa igobolondo. Ngisika ngommese.
Ukuqoqa ukudla endishini yesaladi.
Ngigqoka ngemayonnaise, ngithanda ikhalori eliphansi. Hlanganisa, pepper kanye nosawoti ukunambitha.

Ukupheka nge-avocado

Isaladi elikhanyayo ngemayonnaise enamafutha aphansi, ukwatapheya kanye nesilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi. Iwusizo kakhulu. Iqukethe inani elikhulu lamavithamini.

Izithako:

Izinduku zenkalankala - 250 g.
Ukotapeya - ucezu olu-1.
Ulamula uligamu.
Isilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi - izinto ezi-2.
Imayonnaise - 150 g.
Usawoti, upelepele womhlabathi - ukunambitha.

Ukulungiselela:

Nquma kahle i-avocado. Ngakufaka endishini yesaladi. Ngiyithela ngejusi kalamula esanda kufinywa. Ngikushiya imizuzu engu-5-10.
Ngifaka isilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi aqoshiwe
Ngikhipha inkalankala emaphaketheni. Ngisika ngalinye laba yizicucu ezincane. Ngisika isilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi, ngidlulisele ku-avocado. Ngiyanyakaza.
Usawoti, pepper ukunambitha, inkathi ngemayonnaise.
Ngikubeka esiqandisini imizuzu engu-30-40 ukuze ngicwilise. Kungcono ukuyidla ngasikhathi sinye, ngoba ayigcini kahle esiqandisini.

ICEBISO! Isaladi lingacubungulwa ngokugaya izithako ezisebenzisa iprosesa yokudla.

Izaqathe zaseKorea neminqumo

Ilungiselela ngokushesha okukhulu. Kuyadingeka ukuthi ubilise amaqanda, konke okunye kuzothatha imizuzu engaphezu kwengu-10-15.

Izithako:

Izinduku zenkalankala - 300 g.
Iminqumo - 100 g.
Amaqanda abilisiwe - izingcezu ezi-2.
Izaqathe zaseKorea - 150 g.
Usawoti, imayonnaise yomnqumo ukunambitha.
Amakhambi amasha wokuhlobisa.

Ukulungiselela:

Ngivula iphakethe ngomkhiqizo wenkalankala. Ngisika ama-cubes amancane. Ngishiya okunye ngenjongo yokuhlobisa.
Ngikhipha iminqumo ekhiyiwe embizeni. Ngikhipha uketshezi. Ngisika imibuthano emincanyana.
Ngihlanza amaqanda abilisiwe. Ukuze kube lula nesivinini, i-shredder isesandleni sakho.
Ngixhuma izingxenye. Ngifaka izaqathe ezibabayo zaseKorea (ukwengeza ukusika noma cha kuyindaba yokunambitha). Ngikhipha imayonnaise esikhwameni, ngisebenzise umnqumo, amafutha angama-67%.
Ngixuba kahle, usawoti ukunambitha.
Ngikufaka ezitsheni ezihlukanisiwe. Hlobisa phezulu ngama-sprigs wamakhambi (isibonelo, idill) nohafu wenduku.

Ama-beet noshizi

Ama-beet nezinti ze-crab ziyinhlanganisela ethokozisayo kusaladi eyodwa. Ugqoke u-garlic-imayonnaise sauce, engeza i-piquancy.

Izithako:

Ama-Beet - 200 g.
Amaqanda enkukhu - izingcezu ezi-2.
Ushizi onzima - 100 g.
Izinti ze-Crab - 200 g.
I-Garlic - ama-wedge ama-2 amancane.
Imayonnaise - izipuni ezi-3.
Usawoti ukunambitha.

Ukulungiselela:

Ngifaka ama-beet epanini elinamanzi abandayo. Bilisa uze uthambe. Ukuze ngipholise masinyane, ngiyifaka esikhundleni semifudlana yamanzi eqhwa. Ngemuva kwemizuzu engu-5-10, imifino izophola. Sengiqala ukuhlanza. Ngiyigcoba kwi-grater yemifino enengxenyenamba. Ngiyayipholisa.
Kwesinye isipani esincane ngibeka amaqanda ukupheka. Kubiliswe kanzima. Ngiyigcwalisa ngamanzi abandayo ukwenza inqubo yokuhlanza ibe lula. Ngiwusike ube ngamacube.
Ngisike inyama yenkalankala ibe yizicucu ezincane.
Ngigcoba ushizi kwi-grater enkulu yemifino.
Ngihlanza ugarlic. Ngikudlulisa ngomshini okhethekile we-garlic (press) epuletini elihlukile. Ngifaka imayonnaise. Hlanganisa kuze kube bushelelezi.
Ngixuba epuletini elikhulu futhi elihle. Usawoti bese ufaka upelepele omnyama ukunambitha. Ngigqoka ngososo kagalikhi-imayonnaise. Ngiyanyakaza.
Lapho ukhonza, qiniseka ukusebenzisa amakhambi amasha wokuhlobisa.

Iklabishi, ama-apula nama-croutons

Isaladi elingajwayelekile, ukunambitheka okubabayo okunikezwa hhayi kakhulu izithako njengokugqoka okumnandi kwemayonnaise, lwesinaphi nokhilimu omuncu. Vele ukhothe iminwe yakho!

Izithako:

Mbumbulu inyama yenkalankala - izingcezu ezi-5.
Ihhabhula liyisithelo sesithelo.
U-anyanisi uhhafu ka-anyanisi.
Ummbila Okheniwe - izinkezo ezintathu ezinkulu.
Amaqanda - izingcezu ezimbili.
Iklabishi - 200 g.
Ama-rye croutons, usawoti ukunambitha.

Okwengeza uphethiloli:

I-yogurt - 1 isipuni esikhulu.
Imayonnaise - izipuni ezimbili.
Isinaphi (esiphakathi) - 1 isipuni esincane.
Upelepele omnyama ophansi - 3 g.

Ukulungiselela:

Ngiqala ngokugunda iklabishi. Ngigaya ngokucophelela imifino emhlophe eqoshiwe ngezandla zami.
Ngiyalihluba i-apula. Nginqume uhhafu ngamacube amancane.
Ukuxebuka u-anyanisi. Kusikwe kahle.
Ngivula ithini lommbila. Khipha ngobumnene lonke uketshezi.
Ngikhipha inkalankala yokulingisa kumafilimu. Ngisika phakathi.
Ngigcoba amaqanda abilisiwe ku-grater yemifino.
Ngifaka zonke izithako endishini yesaladi.
Lungisa isosi esitsheni esihlukile. Ngixuba iyogathi enamafutha amancane nemayonnaise. Ngabeka isipuni sesinaphi nopelepele omncane womhlabathi ukunambitha okubabayo. Ngixuba kahle.
Ukugqoka isaladi. Hlanganisa futhi.

ICEBISO! Ngama-crunches ashubile, engeza epuletini ngaphambi kokuphaka, kunokuxubana nezinye izithako ngokushesha.

Okuqukethwe kwekhalori

Ngenxa yemikhiqizo ehlukile kunani lamandla, ubuchwepheshe obuhlukile bokupheka nokuhlukahluka kwezindlela zokupheka, kuyadingeka ukubala okuqukethwe kwekhalori esimweni ngasinye.

Okuqukethwe kwekhalori okumaphakathi kwesaladi enezinti ze-crab kungu-130-150 kilocalories nge-100 g ngayinye.

Lawa amasaladi alula angenalayisi elibilisiwe. Okuningi kuncike egalaji likaphethiloli. Imayonnaise ibhekwa njengesosi ebandayo yendabuko, enokuqukethwe okunamafutha okuhlukile (iProvencal yakudala, ikhalori eliphansi, njll. Faka i-yogurt enamafutha aphansi uma ufisa.

Lungisa isaladi yenkalankala usebenzisa enye yezindlela eziningi ezitholakalayo, ukhetha isilinganiso esifanele sezithako zakho ozithandayo bese ukhetha uhlobo lomhlobiso. Vumela izivakashi zimangale ngamathalente akho okupheka, futhi umndeni nabangane bazophinde bajabulele ukudla okulula futhi okumnandi.

Ngikufisela inhlanhla!

Send