Ngabe i-ginger ilusizo kanjani ekwehliseni isisindo futhi isipayisi sisebenza kanjani emzimbeni? Izakhiwo nokuphikisana

Impande yejinja kudala yaziwa ngezindawo zayo zokwelapha nokupheka. Kodwa ngaphandle kwalokhu, futhi inokwakheka okuyingqayizivele, ngenxa yokuthi kufakwe ekudleni okuningi.

Iziphuzo zokuphuza iziphuzo ezincane ziyaziwa kwabaningi. Kepha udinga ukusebenzisa lesi sipayisi kahle.

Lo mbhalo uchaza ngokuningiliziwe izici zokuthatha i-ginger yokwehlisa isisindo nokuhlanza umzimba, ichaza ukuphikisana nezici zokudla.

Ingabe kukhuthaza ukunciphisa umzimba noma cha?

Awungehlisi isisindo ngokushesha nge-ginger. Kodwa isenzo salo sisiza ukuhlanza umzimba, umzimba olungile.

Isinongo siqukethe amavithamini namaminerali amaningi:

• amavithamini A, B no-C;
• i-calcium;
• i-sodium;
• i-phosphorus;
• i-magnesium;
• zinc;
• insimbi;
• i-potassium.

Ngenxa yokuqukethwe yilezi zinto zokulandela umkhondo, ujinja unezakhiwo ezikhuthaza ukwehla kwesisindo.

1. Kuthuthukisa ukugaya, ukudla kumunca ngokushesha okukhulu nangokuphelele.
2. Inomphumela omncane we-laxative, osiza ukususa imfucuza nobuthi emzimbeni.
3. Isusa i-cholesterol eyeqile futhi ngasikhathi sinye ivimbela ukunqwabelana kwayo.
4. Kuvusa i-thermogenesis, okungukuthi, kufudumeza umzimba ngaphakathi.
5. Isiza ukuthuthukisa ukujikeleza kwegazi.
6. Kwandisa ithoni yemisipha yenhliziyo, kuqinisa imithambo yegazi.
7. Ithuthukisa imetabolism ngokukhuthaza ukushiswa kwamafutha.
8. Kushukumisa umsebenzi uhlelo excretory, lapho izinto eziyingozi zisuswe.

Ujinja awusizi nje ukunciphisa isisindo, kodwa futhi uzinzisa ukusebenza kwezitho ezifana nenhliziyo, izinso, isibindi nesisu.

Ungalahlekelwa isisindo esingakanani usebenzisa umkhiqizo, uma uwudla noma uwuphuza?

Ukudla kwe-ginger kukhuthaza ukuncipha. Ukuyibona, ungalahlekelwa ama-1-2 kilogram ngesonto. Kepha udinga ukunaka ukuthi le yinqubo ende: ukuze uzwe umehluko ngaphambi nangemuva, udinga ukufaka umkhiqizo ngokuphelele izinyanga ezingama-2.

Ukudla kwe-ginger kufaka izimiso ezifanayo njenganoma iyiphi enye:

• ukudla ukudla okuncane izikhathi ezingu-4-5 ngosuku;
• ukwenqaba okunamafutha, ukudla okubabayo;
• Ukudla kosuku olulodwa akufanele kudlule ama-calories ayizinkulungwane eziyi-1.5-2.

Ujinja uthathwa izikhathi ezi-2-4 ngosuku. Ikhambi eliphuzwa ekuseni esiswini esingenalutho lisebenza kahle. Uma uphuza iziphuzo ezibabayo, azidingi ukwenziwa ushukela. Kungumqondo omuhle ukwengeza ukudla kwakho ngokuzivocavoca okushisa ikhalori.

Isinongo sisebenziseka ngaluphi uhlobo?

Ngokuya ngokuhlangenwe nakho kwabantu abasebenzise izimpande ze-ginger ngokukhethekile ukunciphisa umzimba, singasho ukuthi kungcono ukusebenzisa lesi sipayisi ngendlela yomhlabathi. Ngakho-ke, ifakwa emzimbeni ngokushesha okukhulu. Ujinja ujwayele ukujwayeza umzimba, ngakho-ke awudingi ukulinda imiphumela esheshayo. Ngokusetshenziswa okuvamile kwesikhathi eside, umphumela uzovela nakanjani.

Uma ufaka i-ginger yomhlabathi yokwehlisa isisindo, yithathe uhhafu njengokujwayelekile.

Imiphumela yokusetshenziswa

Ukudla impande ye-ginger kuletha kokubili izinzuzo nokulimala. Kuyadingeka ukuthi ufunde ngokucophelela zonke izinto zayo ukuze ungalimazi umzimba wakho.

Izakhiwo ezinhle: zisiza kanjani?

Izici ezizuzisayo zikajinja zimi kanje:

• kwandisa ithoni jikelele yomzimba;
• kuqinisa amasosha omzimba;
• iqukethe amavithamini namaminerali;
• kwehlisa amazinga e-cholesterol;
• kuthuthukisa ukugaya;
• kunomphumela omuhle emithanjeni yegazi nasekujikelezeni kwegazi;
• kuqinisa amasosha omzimba.

Kungalimaza kanjani: ukuphikisana

Kepha kwezinye izimo, ukusetshenziswa kwe-ginger akuvunyelwe. It Ubuye ezinye Izimo ukusetshenziswa. Awukwazi ukusebenzisa isinongo ezimweni ezilandelayo:

• ukukhulelwa noma ukuncelisa;
• ukuthambekela kokopha;
• izifo zesisu namathumbu, ikakhulukazi i-gastritis noma izilonda;
• cholelithiasis;
• ukuqina kwesibindi;
• umfutho wegazi ophakeme;
• isifo sezinso;
• iguliswa yilesi sipayisi.

Ijinja esanda kutsalwa iqukethe inani eliphezulu lezakhamzimba. Ngokuhamba kwesikhathi, ilahlekelwa umphumela wayo.

Okuqhamuka uma udla imishanguzo

Ukusetshenziswa kwale seasoning kuneminye imiphumela emibi:

1. Kwabanye, ujinja ungadala ukuqwasha, ukukhathazeka.
2. Abantu abane-hypertension abakwazi ukuthatha i-ginger njengoba inyusa umfutho wegazi.
3. Udinga futhi ukuqaphela labo abanezinkinga zesisu namathumbu, ngoba lesi sinongo sicasula ulwelwesi lwesisu.
4. Akunconywa ukuthatha i-ginger kubantu abane-fever ephezulu.
5. Uma unezinkinga zenhliziyo, i-arrhythmia, udinga ukugwema ukudla kwe-ginger.

Yini enye ezokusiza ushise amanoni?

Kunzima ukufaka i-ginger ngokuphelele esikhundleni sayo, ngoba inephunga elithile nokunambitheka kwalesi sinongo. Kepha uma kupikiswa kuwe, lapho-ke usengakwazi ukukufaka esikhundleni sako ngezinongo ezilandelayo:

• isinamoni (funda ngokusetshenziswa kwe-ginger nesinamoni yokwehlisa isisindo lapha);
• ama-clove;
• ikhadi;
• i-citrus zest.

Esikhundleni se-ginger, ungafaka ulamula ojwayelekile etiyeni. Vele, lokhu kuzokunikeza ukunambitheka okuhlukile nephunga. Sikhulume ngokusetshenziswa kwe-ginger nolamula wokwehlisa isisindo lapha.

Izimpande zikajinja zisetshenziswa zombili kuziphuzo nanjengesinongo somhlabathi, esisetshenziswa njengesinongo sezitsha eziphambili. Ngokuhlanganisa ukuphuza iziphuzo ze-ginger noma izidlo ngokungezwa kwalesi sinongo nokuzivocavoca umzimba, ungafinyelela ekunciphiseni okukhulu kwesisindo.

Ividiyo mayelana nezici zokusebenzisa i-ginger yokwehlisa isisindo:

Bukela ividiyo: تخسيس البطن لا تمرين لا حمية تفقد الدهون في البطن الدهون الجانبية الدهون في الصدر الذراع بسرعة فائقة (Septhemba 2024).